COURS - COACHING
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Public : Actifs / Seniors / Femmes enceintes.
Approche progressive et adaptée.
Travail profond, respectueux des articulations.
DUO FIT
(RENFORCEMENT-STRETCHING) TOUT PUBLIC/ programme spécial PRÉ-POST GROSSESSE
Remise en forme complète : soutien des muscles profonds, souplesse, posture et équilibre.
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Lundi : 18h-19h
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Vendredi : 10h-11h
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Vendredi : 11h-12h (pré-post grossesse)
ZUMBA® MULTI-STYLES
Activité cardio sur chorégraphies entraînantes aux styles musicaux variés : activation de la circulation, dépense des toxines et tonification musculaire.
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Lundi : 19h-20h
Public : Adultes / Ados / Seniors en bonne forme.
Lieu : Maison des Associations
2 rue Jean Monnet
94130 Nogent-sur-Marne
Lundi : Salle A (1er étage).
Vendredi : Petite salle polyvalente (RDC).
Tarifs : Séance à l'unité : 20 euros.
Abonnement annuel : 360 euros (adhésion incluse)
Paiement trimestrialisé possible en 3 x 120 euros.
Abonnement réduit sur 2ème activité : 270 euros.
COACHING À DOMICILE
Pilates / Stretching postural : Reprise du sport en douceur, de façon personnalisée et adaptée.
Public : Femmes enceintes ou mères ayant effectué leur rééducation du périnée ou en cours de rééducation.
Tarifs : 30 euros l'heure.
Réduction si regroupement 2/3 personnes : 20 euros.
Renseignements et inscriptions :
06 20 38 37 79 / linkingdance@gmail.com